排球运动员怎么那么高（排球运动员谁最高）

vip2年前 (2023-04-30)肥料162

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单足跨跳训练，该训练采用左右脚轮流蹬地跨跳的方式进行。交替进行深蹲蛙跳、立定三级跳、多级跳远的弹跳训练。以全蹲或者半蹲的姿势进行跳跃训练。左右脚轮流单脚蹬地跳上高处平面并随后从高处跳下的训练。

每天10圈跑步打底（根据自己体质可以放到15圈左右），匀速跑，体质好时可以适当在跑动中提速然后又放慢匀速又再提速。目的：保证你打排球的耐力。趁跑完步身体热时，找高杆子压腿、拉肩，相当于跑步后的休息时间利用。

说起来很简单，就是下蹲、站立的重复性训练，通过大腿股四头肌发力。选取合适的重量，注意双脚与肩同宽，下蹲时腰部、背部一定要挺直，下蹲幅度到大腿与小腿夹角成45度即可。增加重要要循序渐进，避免大重量导致身体受伤。

1、并且身高高的运动员在防守方面也可以做得更好，他们的反应也会更快一点，因而，女排运动员的身高都必须很高。除非是在某一方面特别有天赋的才会破例加入女排的队伍，不然一般在女排运动员当中，身高绝对是一个很难达到的门槛。

2、因为女排队员都是专业运动员，女孩子身体发育比较早，很容易被教练发现，去体校之前还会测试骨龄，如果骨龄比较晚的话，就会建议家长让孩子去练排球。

3、因此，增加女排身高好处肯定是多一些的，我们可以看出现在郎导选择队员的原则，首先是要看身高，再配合上后续的训练，看是打高快还是高的基础上打线路和落点还是可以打出超手。

排球运动员怎么那么高（排球运动员谁最高）

女排运动员对于腿部的训练十分苛刻，基本上都是以减脂增肌为目标，提高弹跳力为深层次目标。这也就使得女排运动员的腿部又圆又直了。所以如果想要又圆又直的漂亮腿，就必须要刻苦训练。

因为她们的基因比较占优势，所以都是美人胚子。

为什么要打造这样的中国女排，有什么的好处呢？亚洲人的身体特质众所周知，欧美人相较于亚洲人，身材高大，体质更加强壮爆发力强，而亚洲人的特质是，个子偏矮，灵活性好，但是肌肉的爆发力弱。

现在世界排坛各个国家的女排运动员都比较高，这样就会在网口占据一定的实力，比如拦网和扣球时高度增加对方不好防守，所以高个女孩比较适合女排比赛。

女排运动员们大都是那种大高个、大长腿的姑娘，比赛的运动裤是紧身塑形设计，则可以把运动员的身材曲线都映射出来，自然也就会吸引更多人的关注。运动裤的既可以减缓肌肉的劳累程度也可让腿型变得更加笔直。

排球运动员的反弹水平应该高于篮球运动员，因为篮球运动是一项极具抗争性的运动，成为一名优秀的篮球运动员，具有身体对抗和高强度要求。在从小到大的运动员的成长中，弹跳的能力不是第一要求。

可以这么说，因为排球运动没有身体对抗，所以不需要队员肌肉太发达，从而减轻了排球选手的体重，进而是弹跳高度更高。而跳得越高，则被拦网的可能行越小，所以现在的排球已经比篮球更注重弹跳了。

呵呵说篮球跳的高的兄弟应该是拿NBA的球星来比较了，但是这两种球的打法不一样的，其实的他们的跳法也是不一样的，在篮球里面的跳跃一般都是助跑之后再跳的，而排球更要求的是原地起跳的能力。

一般篮球队员弹跳好于排球运动员。篮球是一个由两队参与的球类运动，每队出场5名队员。目的是将球进入对方球篮得分，并阻止对方获得球或得分。可将球向任何方向传、投、拍、滚或运，但要受规则的限制。

因此，身高仍然可以起到很大的作用，特别是当原地起跳的拦网和移动不到位时，身高可以补充距离。目前，中国女排的身高是世界上最高的。俄罗斯女排、塞尔维亚女排和荷兰女排的平均身高接近中国女排。

中国女排的平均身高在全世界排名第一，甚至超过了以人高马大著称的俄罗斯女排。一，为什么这么高？这是因为女排联赛和青年队的队员有许多身高都非常高。据统计，前十名的身高都在96米以上。

其人口基数大。我们中国人的身高从基因上就不比欧美差，甚至可以说比欧美还要强。作为体育运动，我们中国自然更是一个竞技强国。

因为打排球跟篮球一样，身高高才有优势，所以中国女排选的都是那些比较高的人来做运动员，这样才能给对手更大的压力。

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