最近乒乓球怎么回事（最近有乒乓球直播吗）

vip1年前 (2023-09-02)肥料22

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拉伤的最多就是肌肉，但是说实话，肋骨上面真的没什么肌肉可以拉伤。你还是到医院去检查下吧。

你应该是右手吧？因为你打球的时候。正手挥拍的动作会用到胸肌。加上你平常锻炼比较少。那就会引起胸肌的酸痛。因为肌肉中的乳酸积累到了肌肉中没有扩散开的原故。这个没事的。过几天就好了。

应该是活动不开，动作不够放松导致的。我刚开始练乒乓球的时候，不是手腕疼胳膊疼就是膝盖疼腰疼，后来随着技术的进步，都不疼了。

最近乒乓球怎么回事（最近有乒乓球直播吗）

你可能击球动作不正确，打乒乓球应该全身协调发力，从蹬腿转腰摆臂带动小臂一套连贯动作要有，这样手腕就相对固定。不能过多用手腕发力，除非在发球、大角度够球或者撇着拉球才会去转手腕。

是握拍手型过僵造成，主要原因：在正手位拉前冲弧圈球时，过于强调挥臂的力量，击球前没有手腕后摆的动作，在击球瞬间没有挥腕。

技术动作不当使用反手技术所带来的负面伤害，是一种典型的运动伤害。

肱骨内上髁炎。俗称高尔夫肘，这是由连接肘部内侧上臂骨的肌腱发炎引起的，称为内侧上髁。涉及的主要肌腱是用来弯曲手腕对抗阻力的，这也是力量训练的人也会遇到这个问题的原因。肱二头肌腱病。

很久不运动突然运动，或者进行太过于剧烈的运动之后身体都会分泌大量的乳酸，引起身体肌肉酸痛。

1、练的少自然就会下降，一定要多练习才有记忆效应。

2、缺乏练习：如果你最近没有足够的时间或精力来练习乒乓球，那么你的技术很可能会下降。连续练习是保持技术水平的必要条件，所以请尽可能多地练习。

3、另外一种可能就是您最近练得比较刻苦，但是有点没有达到您预期的拉球效果。所以感觉拉球越拉越没有感觉。

打乒乓球的时候正手攻球发不上力的原因就是因为自己的基本功，是不扎实的，而且被球顶住了就没有办法发力。

因为你长时间不玩，慢慢的就会导致自己打球水平下降了。如果你经常玩几天的话，慢慢的原来的水平就会回来了，不用担心这事。有点儿生疏的原因。

就对方发球时的站位决定自己接发球的站位。观察对方发球前的引拍方向。观察球拍触球瞬间摩擦球的方向，判断球的旋转性质。观察发球时挥臂的动作幅度和手腕用力大小，判断球的落点长短和旋转强弱。

但是当你的技术达到一定程度后球想要打出速度、旋转这些边幅必须要修。其次就是要多练，打出球感来，平时没事多握握拍，手里拿几个球都是好的。不要太好高骛远，正手没打好就想着练反手，一步一步来。

这是到瓶颈期了。有可能是处于新技术的磨合期，而出现的一种问题。没关系，这说明你马上要涨球了，度过这段时间，你就会上一个台阶。

乒乓球发球中常出现的旋转主要有左、右侧上下旋，转与不转。通过发球者利用各种发球方式，将这些旋转性质表现出来。如正反手，下蹲等。

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