减肥什么米糊好喝，减肥什么米糊好喝点
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花生燕麦米糊又好喝又有营养,在家里怎么做?
可以做苹果燕麦片粥，苹果公司1到5个。红萝卜2个。燕麦粉三一茶匙。把胡萝卜和苹果，用擦砧板把它擦好。将燕麦粉和红萝卜放入锅中。水开后放进擦好的苹果公司炖烂就可以了。
准备好牛奶，燕麦，2 花生切碎 3 将花生，燕麦，牛奶倒入豆浆机内，加入水到最上面的刻度，按下米糊键。4 煮好了 5 盛出，即可使用。小贴士 杯是豆浆机配送的。吃的时候可以加糖。
花生婴儿米糊【需要食材】花生、大枣、糯米、老冰糖及其削皮的大枣放进破壁养生机里，加入适量水，挑选豆桨作用弄成泥。喜欢喝稠的就少加水老冰糖。第一步花生放进烘烤盘里烧熟，剥掉外边的皮。
冰糖，抽烟喝酒的加点冰糖，养肺润肺。别加白糖，白糖是火熬的，喝多了容易上火。不喜欢甜的加盐巴也可以。建议花生、芝麻炒一下比较香，做出来的米糊口感比较好。平时可以多炒些备用。
可以减肥的米糊食谱
小米核桃米糊 用料：小米70克，核桃30克，姜片5片 制法：将小米、核桃清洗干净后，与姜片一起放入豆浆桶内，桶内加水至上、下水位线之间。
呵呵 如果用粗粮打米糊当然不会增肥啊 我就是买了九阳的豆浆机打豆糊喝。
功效：红薯含有独特的黄酮素成分，这种物质即防癌又可抑制胆固醇的积累，能保持血 管弹性，红薯热量低，是理想的减肥食品，其与燕麦、大米、姜片做成糊，更能达显其独特 的功效。
如果用粗粮打米糊当然不会增肥啊 我就是买了九阳的豆浆机打豆糊喝。晚上也可以喝，因为是粗粮还可以缓解便秘~像一般咱们自己在家做没必要完全按照所谓的什么食谱，也没有真正一成不变的食谱，而且那样也不一定和自己口味。
紫薯米糊 原料：紫薯150克、大米80克 做法：紫薯去皮切碎，和洗净的大米一起浸泡一夜。将浸泡过的紫薯、大米、水加入豆浆机中，制成米糊。
春夏交替,多给家人做这8款米糊,香浓细腻营养好,养出好身体
1、核桃花生营养米糊的做法步骤5花生也一样，记住一切不可叮超过两分钟，需要一分钟一分钟分开两次叮。核桃花生营养米糊的做法步骤6将浸泡至软的荞麦放入豆桨机。核桃花生营养米糊的做法步骤7接着放核桃。
2、小米（小半杯或者一小把） 黑米（小半杯或者一小把） 加十来颗黑豆 花生十来颗 枸杞十几颗 核桃仁几颗。也可以加少许黑芝麻或白芝麻，或者两三颗红枣。可以按照自己的口味调整。
3、花生婴儿米糊【需要食材】花生、大枣、糯米、老冰糖及其削皮的大枣放进破壁养生机里，加入适量水，挑选豆桨作用弄成泥。喜欢喝稠的就少加水老冰糖。第一步花生放进烘烤盘里烧熟，剥掉外边的皮。
4、香浓可口，营养全面，老公天天吃不够。这设备不但能做米糊，能做豆桨，烧开水，一机多用。最关键的是这也是款一人食豆桨机，确实太实用了，打一次豆桨仅有300mL，一人食正好。随时随地想喝就喝，再没有消耗。
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